Regulamin w skrócie. Pełna wersja obowiązuje w grupie — tu to, co trzeba wiedzieć, zanim się zapiszesz.
Dystans
Minimum 5,0 km jednym biegiem. Rozgrzewka i spacer do domu się nie sumują.
Tempo
Średnio nie wolniej niż 8:00 min/km, czyli co najmniej 7,5 km/h. Na tym limicie da się biec po każdym dyżurze.
Tydzień
Jeden bieg w każdym tygodniu: od poniedziałku 00:00 do niedzieli 23:59. Liczy się godzina z zegarka, nie godzina wysłania.
Dowód
Zrzut z aplikacji lub zegarka albo link do treningu, wrzucony na czat grupy z „Done!”. Musi być widać dystans, czas i datę.
Bieg zaległy
Tydzień bez biegu można odrobić dodatkowym biegiem w kolejnych tygodniach. Oznaczamy go na czacie, np. „Bieg zaległy II/III”.
Zawieszenie
Regulamin przewiduje zawieszenie (np. na dłuższy wyjazd). Zgłaszamy je na czacie przed przerwą, nie po.
Kara
500 zł za miesiąc bez wymaganych biegów, na wspólny rachunek. O przeznaczeniu środków — np. na spotkanie grupy — decydujemy głosowaniem.
Tempo jest sprawą prywatną. Regularność — wspólną.